Старт 18 августа

Минус на весах и плюс к энергии за

неделю с чёткой системой и поддержкой

7

Интенсив от доктора Наиры

шагов к снижению веса

Принять участие за 990р
Доктор Наира Рябчикова

Всё перепробовали,

а результат один?

Лишние килограммы уже стали
привычными, ощущение бессилия

На интенсиве мы разберёмся с

этими проблемами и выйдем из замкнутого круга «диета-срыв-откат»

Стесняетесь раздеваться перед
партнером
Сон плохой, энергии нет
Болит спина и шея, выпирает холка
Вес стоит, даже если питание правильное
Отражение в зеркале не радует
Срывы, зажоры, чувство вины после еды
Бока и торчащий живот
Вес уходит и возвращается еще больше
Постоянное вздутие, отёки и тяжесть
Вы не одни
+
Есть и худеть
День 1
Наша программа на 7 дней:
  • Готовое меню на неделю
  • Гайд «Как вести дневник питания»
  • Тренировка №1
  • Онлайн-лекция с Наирой Рябчиковой «Система снижения веса»
  • Индивидуальный расчет нормы КБЖУ и дефицита
  • Видеоурок «Основы сбалансированного питания»
День 2
Психология снижения веса
+
  • Видеоурок «Психологические факторы, мешающие снижению веса»
  • РПП: как перестать заедать эмоции
  • Трекер привычек
  • Тренировка №2

Фундамент быстрого результата

День 3
+
Гайд по качественному сну
  • Тренировка №3
  • Видеоурок «Почему тело тормозит похудение»
  • Разбор видов активности: какой спорт выбрать
День 4
Здоровый ЖКТ
+
  • Гайд по здоровому ЖКТ: АНТИ вздутие и тяжесть
  • Введение в тему микробиома и его влияние на вес
  • Тренировка №4
Опасные способы похудения
День 5
+
  • БАДы для похудения
  • Тренировка №5
  • Обзор самых опасных диет и способов снижения веса
  • Разбор препаратов для снижения веса: Оземпик, Мунджаро, Виктоза
День 6

Формирование устойчивой мотивации

+
  • Видеоурок «Как ставить цели и не сдаваться»
  • Подкаст по дисциплине «Что делать, если накрывает лень и апатия»
  • Тренировка №6
Стройность на всю жизнь
День 7
+
  • Онлайн-лекция с Наирой Рябчиковой «План поддержания результата на всю жизнь»
  • Тренировка №7
3-дневный план питания для закрепления результата
ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ ЗА 990Р
Что вы получите

Спецусловия на

участие в программе

«8 недель к здоровому телу и гармонии»

Подкасты и дополнительные материалы в закрытом канале

Готовое меню

Ежедневные комплексы

тренировок

4 видеоурока

2 онлайн-лекции с обратной связью от доктора

140Р
990Р
в день
за готовую систему навсегда
Я с вами
Доступ к интенсиву 1 месяц
Длительность 7 дней
Всего за интенсив
ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ ЗА 990Р
ИП Рябчикова Наира Рафаэлевна
ИНН: 027800315936
ОГРН: 325028000064518
Адрес: Уфа ул.Мингажева д.121/2 кв.17
Телефон: +79173555990
E-mail: ryabchikova.naira@mail.ru